Jsou tady podzimní sychravé dny a s nimi nárůst nemocí dýchacích cest, nachlazení, chřipka nebo covid. Pokud patříte k lidem s oslabenou imunitou, tak vás asi problémy neminou, ale co děláte, abyste si imunitu zlepšili? Imunita vašeho těla, to může být odrazem toho, jaký vedete život. Jste aktivní, pohybujete se často na čerstvém vzduchu, chodíte na procházky nebo na horské túry? Nebo jen zajdete do lékárny a nakoupíte si vitamíny, abyste ochránili tělo před zákeřnými viry? A co třeba otužování? Není třeba tady cesta k lepší imunitě?

Otužování můžete provádět různými způsoby, ale tím nejpřirozenějším je saunování. Ve Finsku je saunování jako národní koníček a je otázkou, proč není tak hojně využíváno i v dalších zemích, třeba i v České republice, kde sice existují veřejné sauny, ale těch domácích není nijak moc, a to je rozhodně škoda, protože domácí sauna není nijak náročná záležitost. Sauna v rodinném domku nemusí zabrat moc místa, stačí malý prostor, abyste si v sauně mohli sednout a blízkost sprchy. Pokud ale máte prostor, nechejte si udělat saunu prostornější, abyste si mohli lehnout nebo abyste se mohli saunovat ve dvou.

Může to být příjemné trávení společného času při dlouhých zimních večerech. Pokud máte saunu a zvažujete jen, kde se pak zchladit a nemáte možnost bazénku nebo sprchy, můžete si vyrobit pouze kout a používat RENTO Saunové vědro – ocelové RENTO Saunové vědro – ocelové https://www.chlorito.cz/rento-saunovy-kbelik-ocelovy/, kterým se jednoduše po vyhřátí v sauně polijete. Imunitu částečně můžete zdědit po vašich předcích, ale hodně ji můžete ovlivnit svým způsobem života. Zařaďte do svého života saunování a uvidíte, zda bude mít na vás blahodárný vliv, jako na řadu dalších lidí, kteří se pravidelně saunují a otužují. Určitě to bude lépe strávený čas, než ležet v posteli s rýmou.